Punya Yoga
mit Sabine Maierhofer
Mit Achtsamkeit in Bewegung kommen, Kraft und Ruhe finden – in meinen Kursen, Workshops und Retreats verbinde ich traditionelle Yogapraxis mit moderner Körperarbeit.
„Punya“ (Sanskrit: पुण्य)
„Punya“ steht für heilsame Kraft, innere Klarheit und das Gute, das aus achtsamem Handeln entsteht. Diese Haltung prägt meine Yogapraxis: Yoga soll in meinem Sinne zu Punya führen und Punya sein: Ein achtsamer, heilsamer, glückbringender Weg zu uns, unserer Umwelt und Natur, die uns umgibt.
Mein Yoga
Lu Jong/Tibetisches Heilyoga, Anusara-Yoga, Faszien-Yoga, Hatha-Yoga, Seniorinnen-Yoga ...
… die Ziele und Schwerpunkte meiner Yoga-Ausbildungen und damit meiner Yoga-Angebote sind so divers und individuell wie du selbst.
Von Muskelaufbau über Mobilisation bis hin zu Stressreduktion, Dehnung und Entspannung – finde dein passendes Angebot.
Mein Angebot
so vielfältig wie unsere Natur
Retreats
Mehrtägige Auszeiten an besonderen Orten – für Regeneration, Tiefe und neue Impulse. Aktuelle Termine im Jänner und Mai sind bereits buchbar.
Aktuell: Erfahre mehr über mein September-Retreat
Umgeben von Wald, Wiesen und Weitblick entdeckst du gemeinsam mit mir die tief verwurzelte Weisheit des Tibetischen Heilyoga (Lu Jong).
Kurse & Stunden
Regelmäßige Yoga- und Lu Jong-Stunden – wöchentlich in Mödling & Reichenau
Private Stunden
Auf Anfrage biete ich private Yoga-Stunden an. Für Einzelpersonen, Kleingruppen oder Unternehmen.
Seminare & Workshops
Veranstaltungen zu Themen wie „Neubeginn“, „Frühlingserwachen“, oder „Atem & Fokus“.
AKTUELL: Plätze für Herbst-Workshop
In diesem Workshop praktizieren wir alle 21 Bewegungen des Lu Jong 1 aus den Bereichen der fünf Elemente, der fünf Körperteile, der fünf Vitalorgane sowie der sechs Beschwerden. So unterstützt Dich die Praxis dabei, Spannungen zu lösen, innere Balance zu stärken und bewusst durch die Übergangszeit zu gehen.
Aktuelle Termine
Wo ich unterrichte
Fixe Tage an fixen Orten
Mödling
Dienstags, 18:30-19:45
YOGA ZUM ENTSPANNEN
Ort: Klangbäckerei Mödling
Mittwochs, 19:00-20:15 Uhr
LU JONG. TIBETISCHES HEILYOGA Studio + Online
Ort: Yogazentrum Mödling
Reichenau an der Rax
Freitags, 10:00-11:00 Uhr
GOLDEN YOGA. Sanftes Yoga für Seniorinnen und Senioren
(Keine Vorkenntnisse notwendig / Übungen auch am Stuhl)
Ort: Seniorenhaus AktiVital, Abt Balthasar Str. 16, Reichenau an der Rax
Freitags, 17:00-18:15Uhr
LU JONG | HATHA YOGA
Ort: Hinterleitenstraße 8, Reichenau an der Rax
HINWEIS: Im Falle einer Absage ist diese im Kalender sprich der Event-Übersicht beim betroffenem Termin vermerkt.
Yoga mit mir
Ich begleite Menschen seit vielen Jahren auf ihrem Weg zu mehr Bewusstheit, Beweglichkeit und innerer Ruhe.
Als zertifizierte Yoga- und Lu Jong-Lehrerin verbinde ich traditionelle Lehre mit moderner Körperarbeit – respektvoll, authentisch und achtsam.
Jede Stunde berücksichtigt deine Möglichkeiten und Grenzen.
