Einführungsworkshop
LU JONG – Tibetisches Heilyoga
am 10. Oktober 2026
14:00 – 17:00 Uhr
Rahmeninfo: keine Vorkenntnisse notwendig, Übungen auch auf dem Stuhl möglich. Teilnehmerzahl: max. 20 Personen
Mit frischer Energie in den Herbst
Mit den 21 Bewegungen des Lu Jong den Herbst bewusst gestalten, Spannungen lösen und neue Kraft aus der Ruhe schöpfen.
Der Herbst lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen, nach innen zu schauen und neue Stabilität zu finden. Im Lu Jong – dem tibetischen Heilyoga nach Tulku Lobsang – verbinden wir Bewegung, Atem und Achtsamkeit, um Körper, Geist und Energie in Einklang zu bringen und die Elemente zu harmonisieren.
In diesem Workshop praktizieren wir alle 21 Bewegungen des Lu Jong 1 aus den Bereichen der fünf Elemente, der fünf Körperteile, der fünf Vitalorgane sowie der sechs Beschwerden. So unterstützt Dich die Praxis dabei, Spannungen zu lösen, innere Balance zu stärken und bewusst durch die Übergangszeit zu gehen.
Zu jeder Jahreszeit biete ich im Yogazentrum Mödling einen dreistündigen Workshop an, um die Qualität der jeweiligen Zeit erfahrbar zu machen – der Herbst schenkt uns Raum für Sammlung, Ausgleich und neue Ausrichtung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; die Übungen können bei Bedarf auch im Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt werden.
Ablauf & Inhalte
Zu Beginn widmen wir uns den Ausrichtungsprinzipien und der korrekten physischen Form der einzelnen Übungen. Wir praktizieren gemeinsam in ruhiger Atmosphäre. Am Ende erhältst Du eine alltagstaugliche Übungssequenz, die sich leicht in Deinen Tagesablauf integrieren lässt.
Begleitend vermittle ich Grundlagen der tibetischen Medizin mit saisonalen HERBST Verhaltens- und Ernährungsempfehlungen.
LU JONG. TIBETISCHES HEILYOGA – in der Linie von Tulku Lobsang Rinpoche – ist eine jahrhundertealte Bewegungslehre aus der Tradition der tibetischen Kultur und eng verbunden mit den Prinzipien der Tibetischen Medizin.
Lu Jong fördert Beweglichkeit, Stabilität und Vitalität – zugleich entsteht eine tiefe Ruhe und Klarheit im Geist. Die Stunden sind klar strukturiert, sanft angeleitet und für jedes Alter geeignet. Ein ganzheitlicher Weg zu mehr Energie, Balance und Wohlbefinden.
Organisatorisches
♥ Preis: ab € 45,– (inkl. schriftlicher Unterlagen)
♥ Teilnehmerzahl: max. 20 Personen
♥ Vorkenntnisse: nicht erforderlich, Übungen auch auf dem Stuhl möglich
♥ Ort: Yogazentrum Mödling, Raum Shiva
Grenzgasse 40, 2340 Mödling
Hinweis: Im Yogazentrum finden regelmäßig jeden Mittwoch von 19 bis 20.15 LU JONG Stunden statt (Live und Online). Anmeldung empfohlen.