Anusara & Faszien Yoga
Herz & Struktur im Einklang
Achtsame Bewegung, präzise Ausrichtung und fließende Weite
Anusara Yoga verbindet eine klare körperliche Ausrichtung mit der Herzqualität des Yoga – Offenheit, Bewusstsein und Verbindung.
Ergänzt durch gezielte Faszienarbeit entsteht eine Praxis, die Stabilität, Beweglichkeit und Leichtigkeit vereint.
Jede Stunde ist ein Weg, dich selbst wieder spürbar zu machen – im Körper, im Atem, im Jetzt.
Für wen ist diese Praxis geeignet?
◊ Für alle, die ihre Körperwahrnehmung vertiefen möchten
◊ Ideal bei Verspannungen oder Bewegungsmangel
◊ Für Anfänger:innen ebenso wie für Geübte
◊ Unterstützend bei Stressabbau & Regeneration
Ablauf meiner Stunden
Jede Einheit beginnt mit Atemfokus, führt in fließende Bewegung und endet in Stille.
So entsteht ein natürlicher Rhythmus zwischen Kraft und Entspannung – ein Raum, in dem du ankommen darfst.
Auf Anfrage biete ich auch private Stunden an.
