Mein Yoga
Fnde dein passendes Angebot.
LU JONG – Tibetisches Heilyoga
Lu Jong ist eine jahrhundertealte Bewegungslehre aus der Tradition der tibetischen Kultur und eng verbunden mit den Prinzipien der Tibetischen Medizin.
Lu Jong fördert Beweglichkeit, Stabilität und Vitalität – zugleich entsteht eine tiefe Ruhe und Klarheit im Geist. Die Stunden sind klar strukturiert, sanft angeleitet und für jedes Alter geeignet. Ein ganzheitlicher Weg zu mehr Energie, Balance und Wohlbefinden.
PUNYA YOGA – Meine Yogaklassen
Ziel jeder Stunde ist ein ganzheitliches Yogaerlebnis, das die sechs körperlichen Grundfertigkeiten verbinden: Bewegungskoordination, Elastizität, Mobilität, helikale Kraft, Dehnung und Entspannung.
So entsteht – unabhängig vom Fokus – immer eine Stunde, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht und dich gestärkt, ausgeglichen und energetisiert in deinen Alltag zurückkehren lässt.
SENIOR:INNEN YOGA – das sanfte Yoga
Die Stunden sind speziell auf die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren abgestimmt und berücksichtigen individuelle körperliche Voraussetzungen.
Mit ruhigen, klar angeleiteten Übungen, bewusster Atmung und wohltuenden Mobilisationen wird die Freude an der Bewegung neu entdeckt oder erhalten. Gleichzeitig fördern gezielte Sequenzen Stabilität und Sicherheit im Alltag.
Erkundungen
Demnächst: Ein Blog zu Yoga und mehr.
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Die Verbindung von körperlicher Praxis mit dem Entdecken von Orten, Menschen und Geschichten
Als Kultur- und Sozialanthropologin verbinde ich körperliche Praxis mit dem Entdecken von Orten, Menschen und Geschichten. So entsteht eine kleine Feldforschung, in der wir als „teilnehmende Beobachtende“ die besondere Atmosphäre unserer Umgebung aufnehmen – ihre Geschichte, Kultur, Menschen und Eigenheiten spüren.
Yoga wird so zu einer Form der Wahrnehmung, des Forschens und des Erlebens – eine harmonische Verbindung von Körper, Geist und ethnologischer Neugier. Und das möchte ich mit euch auf meinem Blog und ausgewählten Terminen demnächst teilen.
