Über Mich
Yoga ist für mich ein Weg des Gewahrseins – achtsam, lebendig und in Verbindung mit der Natur.
Ich bin Sabine Maierhofer – Kultur- und Sozialanthropologin sowie Yoga- und Lu-Jong-Lehrerin.
Zum Yoga bin ich aus dem persönlichen Wunsch nach mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und innerer Zentrierung gekommen. Über die Jahre hat mich die Wirkung der Übungen auf Körper und Geist immer wieder aufs Neue begleitet – in der Haltung, im Denken und im eigenen Erleben.
Diese Erkenntnisse prägen meinen Unterricht. Ich möchte Yoga nicht nur vermitteln, sondern einen Raum schaffen, in dem jede und jeder den eigenen Körper bewusst wahrnehmen, neue Möglichkeiten entdecken und die wohltuende Wirkung der Bewegung erfahren kann. Dabei unterrichte ich aufmerksam, undogmatisch und mit Freude an dem, was Yoga für mich seit vielen Jahren bedeutet.
Ausbildung & Qualifikation
◊ Yogatherapie in Ausbildung mit Dr. Ronald Steiner im AYI Ashtanga Yoga Institut Ulm (seit 2026)
◊ Hatha Yoga Teacher Training mit Eva Ananya, Birgit Pöltl und Florian Reitlinger, Yogazentrum Mödling (200 Std.)
◊ Anusara Yoga Teacher Training mit Christina Lobe (200 Std.) Anusara Master Modul „Yoga für Senioren“
◊ Lu Jong. Tibetisches Heilyoga mit Eva Furrer und Tulku Lobsang Rinpoche (98 Std.)
◊ Diplomlehrgang Grundlagen der Traditionellen Tibetischen Medizin, Tibetzentrum Österreich (3 Semester, 13 Module)
◊ Tibetische Fünf Elemente Praktiken mit Tulku Lobsang Rinpoche (18 Std.)
◊ Faszien Yoga mit Brigitta Kraus/Yoga Vidya (60 Std.)
◊ Sequenzing mit Herz mit Barbra Noh (16 Std.)
„Yoga bedeutet für mich, in Kontakt zu kommen – mit dem Körper, mit dem Atem, mit dem Leben selbst.“
Mein Unterrichtsstil
In meinen Stunden steht der Mensch im Mittelpunkt – nicht die Perfektion.
Ich unterrichte mit Sorgfalt, Klarheit und einem offenen Blick. Jede Stunde bei Punya Yoga ist so gestaltet, dass du dich wohl und getragen fühlst. Mein Fokus liegt auf achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und dem Zusammenspiel von Kraft und Weichheit.
Egal ob du neu beginnst oder schon länger übst: Ich begleite dich mit Geduld, Wissen und Freude.
„Ich lebe meine Leidenschaft: Bewegung, Lachen und Neugierde.“
Schon als Kind war ich viel draußen in der Natur – kletterte auf Bäume, lief Kilometer um Kilometer, spürte meinen Körper in ständiger Entwicklung und Veränderung. So lernte ich früh: „inhale and exhale – und es geht weiter.“
Ursprünglich in Salzburg aufgewachsen, habe ich Kultur- und Sozialanthropologie studiert, vier Jahre in Uruguay gelebt und seit fast 20 Jahren in Wien in einer Kultureinrichtung gearbeitet. Seit 1999 praktiziere ich Yoga, u. a. nach Iyengar und Sivananda. Seit 2016 leite ich Yogastunden, ab 2018 vertieft mit Lu Jong.
Meine Praxis entstand aus eigener Erfahrung: Phasen großer Bewegung, dann Zeiten der Ruhe – und schließlich die Einladung an mich selbst und andere, genau da zu sein, wo wir sind.