Frühlingsseminar
am 25. April 2026
Eckdaten: 25. April 2026 | 9:30 – 17:00 Uhr | Hinterleitenstraße 8, 2651 Reichenau an der Rax. Teilnehmerzahl: max. 10 Personen
Ein ganzer Energietag für Körper und Geist: Der Frühling steht für Neubeginn, Wachstum und erwachende Kraft.
Das Frühlingsseminar schenkt dir Raum, um aufzublühen, neue Energie zu sammeln und dich tief mit Körper, Geist und Natur zu verbinden – nährend, weiblich und kraftvoll.
Ein Tag, um wieder in Schwung zu kommen: mit Bewegung, Atemübungen, inspirierender Natur und Gemeinschaft.
Wir freuen uns auf dich, Gaby, Siegrid und Sabine!
Wer dich erwartet?
Dieser Energie-Tag wird mit viel Erfahrung, Achtsamkeit und Herz von zwei Yogalehrerinnen und einer Therapeutin begleitet:
Gaby Vezjak – Yoga & Nuad
www.yogaby.at
Sabine Maierhofer – Punya Yoga
www.punya-yoga.com
Siegrid Sommer – Meditation & Wahrnehmungsarbeit
Gemeinsam schaffen sie einen geschützten Raum für individuelle Begleitung, Tiefe und persönliche Entfaltung.
Ablauf & Inhalte
9:30 – 9:45 Uhr | Check-in
10:00 – 12:00 Uhr | Frühlings-Yogapraxis
Eine speziell auf die Jahreszeit abgestimmte, kraftvoll-fließende Yogapraxis, die verschiedene Stile vereint:
Lu Jong (tibetisches Heilyoga), Yin Yoga und Therapie-Yoga.
Der Unterricht wird zu zweit abgehalten, sodass während der gesamten Einheit achtsame Hands-on-Adjustments möglich sind. So wirst du individuell begleitet und optimal unterstützt – für ein tiefes Spüren, gezieltes Kräftigen und nachhaltige Wirkung.
12:00 – 13:30 Uhr | Mittagspause
Zeit zum Ausruhen und Genießen.
Du kannst dir gerne selbst etwas mitbringen oder den nahegelegenen Flackl-Gasthof besuchen (Mittagsmenü € 19,–).
13:30 – 15:00 Uhr | Waldbaden & Natur-Yoga
Am Nachmittag tauchen wir ein in die frühlingshaft kraftvolle Natur.
Beim Waldbaden verbinden wir bewusste Wahrnehmung mit sanften Yoga-Haltungen im Freien – erdend, belebend und tief regenerierend.
15:30 – 17:00 Uhr | Geführte 7-Chakren-Meditation
Den besonderen Abschluss bildet eine geführte Chakren-Meditation.
In dieser Einheit kommen Wahrnehmung, Körper und Geist in Einklang – ein Raum für Integration, innere Ruhe und nachhaltige Balance.
HINWEIS: Bitte bring deine Matte mit, Decken und Pölster haben wir.
Deine Begleitung & Leitung
Dr. Siegrid Sommer
Dr. phil. Siegrid Sommer ist klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Kunsttherapeutin und Psychotherapeutin. Sie arbeitet mit humanistischen, psychoanalytisch-psychodynamischen, systemischen und NLP-Ansätzen sowie mit Hypnosepsychotherapie. Zudem bietet sie Supervision und psychotherapeutische Begleitung an.
Gaby Vezjak
Gaby Vezjak (MA) ist zertifizierte Yogalehrerin und Sozialarbeiterin. Sie bietet Yoga-Kurse, Workshops und Bewegungsangebote an, unter anderem Yin Yoga und Nuad Yoga. Yoga versteht sie als ganzheitliche Praxis zur Förderung von körperlicher Gesundheit und mentalem Wohlbefinden.
Mag. Sabine Maierhofer
Mag. Sabine Maierhofer ist zertifizierte Yogalehrerin sowie Kultur- und Sozialanthropologin. In ihrer Arbeit verbindet sie Yoga mit einer reflektierten Auseinandersetzung mit Körper, Kultur und sozialen Zusammenhängen. Ihr Fokus liegt auf bewusster Bewegung und achtsamer Praxis.
Organisatorisches
♥ Energie-Ausgleich: € 120,– (ganzer Tag, exkl. Essen)
♥ Teilnehmerzahl: max. 10 Personen
♥ Vorkenntnisse: nicht erforderlich
♥ Ort: Hinterleitenstraße 8, 2651 Reichenau an der Rax
Ein Tag zum Auftanken, Verwurzeln und Strahlen – ein Frühlingskuss für deine Energie.