Punya Yoga
mit Sabine Maierhofer
Mit Achtsamkeit in Bewegung kommen, Kraft und Ruhe finden – in meinen Kursen, Workshops und Retreats verbinde ich traditionelle Yogapraxis mit moderner Körperarbeit.
„Punya“ (Sanskrit: पुण्य)
„Punya“ steht für heilsame Kraft, innere Klarheit und das Gute, das aus achtsamem Handeln entsteht. Diese Haltung prägt meine Yogapraxis: Yoga soll in meinem Sinne zu Punya führen und Punya sein: Ein achtsamer, heilsamer, glückbringender Weg zu uns, unserer Umwelt und Natur, die uns umgibt.
Mein Yoga
Lu Jong, Anusara, Faszienyoga, Hatha-Yoga, Seniorinnen-Yoga ...
… die Ziele und Schwerpunkte meiner Yoga-Ausbildungen und damit meiner Yoga-Angebote sind so divers und individuell wie du selbst.
Von Muskelaufbau über Mobilisation bis hin zu Strssreduktion, Dehnung und Entspannung – finde dein passendes Angebot.
Mein Angebot
so vielfältig wie unsere Natur
Retreats
Mehrtägige Auszeiten an besonderen Orten – für Regeneration, Tiefe und neue Impulse. Aktuelle Termine im Jänner und Mai sind bereits buchbar.
Seminare & Workshops
Veranstaltungen zu Themen wie „Neubeginn“, „Frühlingserwachen“, oder „Atem & Fokus“.
Private Stunden
Auf Anfrage biete ich private Yoga-Stunden an. Für Einzelpersonen, Kleingruppen oder Unternehmen.
Kurse & Stunden
Regelmäßige Yoga- und Lu Jong-Stunden – wöchentlich in Mödling & Reichenau
AKTUELL: Restplätze für's Frühlingsseminar am 25.4. in Reichenau
Ein ganzer Energietag für Körper und Geist: Der Frühling steht für Neubeginn, Wachstum und erwachende Kraft.
Das Frühlingsseminar schenkt dir Raum, um aufzublühen, neue Energie zu sammeln und dich tief mit Körper, Geist und Natur zu verbinden – nährend, weiblich und kraftvoll.
AKTUELL: Restplätze für's Frühlingsseminar am 25.4. in Reichenau
Ein ganzer Energietag für Körper und Geist: Der Frühling steht für Neubeginn, Wachstum und erwachende Kraft.
Das Frühlingsseminar schenkt dir Raum, um aufzublühen, neue Energie zu sammeln und dich tief mit Körper, Geist und Natur zu verbinden – nährend, weiblich und kraftvoll.
Aktuelle Termine
Wo ich unterrichte
Fixe Tage an fixen Orten
Mödling
Dienstags, 18:30-19:45
YOGA ZUM ENTSPANNEN
Ort: Klangbäckerei Mödling
Mittwochs, 19:00-20:15 Uhr
LU JONG. TIBETISCHES HEILYOGA Studio + Online
Ort: Yogazentrum Mödling
Reichenau an der Rax
Freitags, 10:00-11:00 Uhr
GOLDEN YOGA. Sanftes Yoga für Seniorinnen und Senioren
(Keine Vorkenntnisse notwendig / Übungen auch am Stuhl)
Ort: Seniorenhaus AktiVital, Abt Balthasar Str. 16, Reichenau an der Rax
Freitags, 17:00-18:15Uhr
LU JONG | HATHA YOGA
Ort: Hinterleitenstraße 8, Reichenau an der Rax
HINWEIS: Im Falle einer Absage ist diese im Kalender sprich der Event-Übersicht beim betroffenem Termin vermerkt.
Yoga mit mir
Ich begleite Menschen seit vielen Jahren auf ihrem Weg zu mehr Bewusstheit, Beweglichkeit und innerer Ruhe.
Als zertifizierte Yoga- und Lu Jong-Lehrerin verbinde ich traditionelle Lehre mit moderner Körperarbeit – respektvoll, authentisch und achtsam.
Jede Stunde berücksichtigt deine Möglichkeiten und Grenzen.
